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吃到剛剛好 健康煩惱少 The Secret Eating Style to a Long Life

The Secret Eating Style to a Long Life
#克漏字 #國外 #健康
12/2 解析英語

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吃到剛剛好 健康煩惱少 The Secret Eating Style to a Long Life
在充滿潮流飲食和短暫趨勢的世界中,古老的日本習俗腹八分目以其簡單性和有效性脫穎而出。
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本文由 ChatGPT 協作,本刊編輯編修

  In a world overflowing with fad diets and fleeting trends, the ancient Japanese practice of Hara Hachi Bu stands out for its simplicity and effectiveness. This Confucian-inspired practice, which roughly translates to “eat until you’re 80% full,” has been ingrained in Okinawan culture as a philosophy of life for centuries. The formula is straightforward: __1__ eat until you feel completely full, you stop when you’re about 80% satisfied.

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單字片語整理

Words in Use
overflow
[͵ovɚˋflo]
vi. & vt. . 溢出
vi. . 充滿,洋溢
n. 容納不下
philosophy
[fəˋlɑsəfɪ]
n. 哲學(不可數);人生觀(可數)
formula
[ˋfɔrmjələ]
n. 配方;公式
straightforward
[͵stretˋfɔrwɚd]
a. 直接的;易懂的
cultivate
[ˋkʌltə͵vet]
vt. . 培養;建立(關係、友誼等);耕種
external
[ɪkˋstɝnəl]
adj. 外部的
n. 外觀,外形
clarity
[ˋklærətɪ]
n. 清楚,清晰(不可數)
stability
[stəˋbɪlətɪ]
n. 穩定 (性) (不可數)
norm
[nɔrm]
n. 常態;平均水準(均須置定冠詞 the);規範(常用複數)
adequate
[ˋædəkwɪt]
a. 充分的,適當的
distraction
[dɪˋstrækʃən]
n. . 分散注意力的事物
beyond
[bɪˋjɑnd]
prep. & adv. 超過;在遠處,更遠
extend
[ɪkˋstɛnd]
vt. 延伸;擴大;提供
Extra Words
fleeting
[ˋflitɪŋ]
adj. 短暫的
ingrain
[ɪnˋgren]
vt. 使根深蒂固,使紮根(與介詞 in 並用)
longevity
[lɑnˋdʒɛvətɪ]
n. . 長壽(不可數)
mindfulness
[`mɑɪndfəlˌnɪs]
n. 留神,注意
mindful
[ˋmaɪdfəl]
a. 注意的,留神的
sluggishness
[ˋslʌgɪʃnɪs]
n. 行動緩慢,遲緩
mental fog
 腦霧(指腦袋有如處於迷霧中,難以專 注、覺得昏沉、思考緩慢)
Practical Phrases
overflow with...
 滿溢著……
= brim with...
= be filled with...
= be full of...

When Amy heard of the death of her father, her eyes overflowed with tears.
當艾美得知父親過世時,她的眼中充滿了淚水。

stand out
 顯眼;突出

With purple hair, Dan stands out in a crowd.
頂著紫色的頭髮,阿丹在人群中很顯眼

extend beyond
 (影響、範圍等)不只⋯⋯

The debate extended beyond local concerns and touched on global issues.
這場辯論不只關注當地事務,還討論了全球議題。

in contrast to / with...
 與……成對比

The puppy appears small in contrast to its mother.
這隻小狗母狗比起來模樣小多了。

adjust to + N/V-ing
 使自己適應……

Billy finds it very hard to adjust to the hustle and bustle of city life.

比利發現他很難使自己適應都市生活的繁忙。

本篇內容出自《常春藤解析/生活英語雜誌》,
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