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面對低谷 如何振作 Overcoming Low Moments in Life

Overcoming Low Moments in Life
#寫作 #心靈·療癒 #健康
4/22 解析英語

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面對低谷 如何振作 Overcoming Low Moments in Life
請以該規定的內容為題,寫一篇英文作文,文長至少 120 個單詞(words)。
>> 生病不舒服,別說 I’m uncomfortable. 各種不舒服,你可以這樣說

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 提示 

  不論在人生哪個階段,總有情緒低落或負面的時候,以下是三種調適心情常見的方法:(一)向家人或好友傾訴心情、(二)到戶外踏青走走、(三)寫日誌(journaling)排解情緒。這三種方式,你會選擇哪一種?請以此為題,寫一篇英文作文,文長至少 120 個單詞(words)。文分兩段,第一段說明你的選擇以及原因;第二段描述你或身邊的親友還試過哪些方式來排解情緒。

 動動腦  

利用 1W + 1H (What + How)
何事  What approach do you think can improve your mood?
如何  How does the chosen method help you deal with negative emotions?
何事  What other methods do you or your friends use to relieve stress?

 

 

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單字片語整理

Words in Use
overcome
[͵ovɚˋkʌm]
.vt. 克服
relief
[rɪˋlif]
n. (痛苦等)解除,減輕;救濟,救濟物資(集合名詞,不可數)
companion
[kəmˋpænjən]
n. 伴侶,同伴(可數)
frustration
[͵frʌsˋtreʃən]
n. 挫折,挫敗
resolve
[rɪˋzɑlv]
vt. 解決;下決心
n. 決心(不可數)
shift
[ʃɪft]
.vt. 轉移,改變
n. 輪班
rhythm
[ˋrɪðəm]
n. 節奏
anxious
[ˋæŋkʃəs]
a. 焦慮的;渴望的
regain
[rɪˋgen]
vt. 恢復;重新獲得
calm
[kɑm]
vt. & vi. (使)鎮定 & n. 平靜
adj. 鎮定的
distract
[dɪˋstrækt]
vt. 使分心
Extra Words
journaling
[ˋdʒɝn!ɪŋ]
n. 寫日誌
soothing
[ˋsuðɪŋ]
a. 撫慰的,使人寬心的
overthinking
[͵ovɚˋθɪŋkɪŋ]
n. 過度思考,多慮
playlist
[ˋplelɪst]
n. 歌單
depressed
[dɪˋprɛst]
a. 沮喪的
Practical Phrases
reflect on...
 思考/反省……,深思/考慮⋯⋯

I need to reflect on my choices before making a decision.
我需要仔細思考自己的選擇然後再做決定。

calm... down / calm down...
 使⋯⋯冷靜/平靜下來

Calm down. We need to have a rational discussion about this issue.
冷靜一點。我們需要就這個問題進行理性的討論。

Toys may help calm an anxious dog down.
玩具可能有助於焦慮的狗狗冷靜下來

Aside from N/V-ing, S + V
 除了⋯⋯外,還⋯⋯
rely on
 依賴……;信賴……
= count on...
= depend on / upon...

I know he is a man I can always rely on.
我知道他是一個可信賴的人。

lift one’s spirits
 提振某人的精神

A good joke can instantly lift my spirits and make me feel better.
一則有趣的笑話可以立即提振我的精神並讓我感覺好一點。

distract sb from sth
 使某人在某事上分心

Noise from the street distracted the writer from his work.
街上的吵雜聲這名作家無法專心工作。

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