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訂閱解鎖文章【JQ 的正能量英文】DAY 04 — KEEP YOUR PROMISE. 先學會相信自己說的話
KEEP YOUR PROMISE.
[閱讀] 入門·生活會話#教育 #心靈·療癒 #健康 #JQ 的正能量英文｜東山再起 100 天企劃
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延伸閱讀 >> 你累了嗎？休息是為了走更長的路～ Take a Break Before Driving
包含專欄朗讀聽法、文末線上抄寫與打卡圖生成教學。↓↓↓-
00:00 聽讀 3 句關鍵英文金句
02:08 線上抄寫 → 一鍵生成打卡圖
05:33 前往社群上傳圖片 → 完成打卡
DAY 04 KEEP YOUR PROMISE.先學會相信自己說的話04 / 100PART 1JQ 陪你讀Build Trust in Yourself.We often think confidence comes before action. In reality, confidence can grow when we keep small promises to ourselves.
Each time you say, “I will do this,” and then actually do it, you collect evidence that you can trust yourself.
The promise does not have to be dramatic.
• Study English for ten minutes.
• Read one page before bed.
• Write one sentence by hand.Make the promise small enough to keep.
Self-trust is built quietly. Today, do one thing you said you would do.
JQ KEY SENTENCES1. Confidence can grow when we keep small promises to ourselves.當我們一次次守住對自己的小承諾，自信也會慢慢成長。2. Make the promise small enough to keep.把承諾設得小一點，小到你真的能做到。3. Self-trust is built quietly.對自己的信任，是一點一點安靜建立起來的。
JQ 老師COACHJQ 寫給你的話我們很容易對別人守信用，卻常常對自己說：「沒關係，明天再做。」
久了之後，真正失去的可能不只是進度，而是對自己的信任。自信不一定要等你變厲害才會出現。每一次你答應自己一件小事，然後真的做到，你都在累積證據：「原來我說的話，我做得到。」所以承諾不要太大。今天只選一件小到可以完成的事，然後把它做完。你會慢慢發現，自信是一次次守約長出來的。WORDS :confidence自信promise承諾self-trust對自己的信任Build trust with yourself. ♡
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單字片語整理
Words in Use
●n. 信心，自信心；(對某人保守秘密)信賴We have confidence in the new product.
我們對這項新產品有信心。According to the report, many consumers have lost confidence in online shopping.
根據這項報告，許多消費者已對線上購物失去信心。This is in the strictest confidence.
這事切勿外傳。My teacher gave me the confidence to try new things.
我的老師給了我自信心去嘗試新事物。多益藍色英檢中級高中 Level 4●vt. & vi. 承諾，答應n. 承諾，諾言Grandma promised to teach me how to bake a cake.
奶奶承諾要教我烤蛋糕。Grandma made a promise to teach me how to bake a cake.
奶奶承諾要教我烤蛋糕。Luke promised Gina that he would quit smoking.
路克向吉娜保證他會戒菸。A: Honey, I’m sorry. I can’t go to the beach with you tomorrow.
B: But you promised!
A：親愛的，對不起，我明天不能和你一起去海灘了。
B：可是你答應過的！I don’t trust my boyfriend anymore because he keeps breaking his promises.
我不再信任我男友，因為他一直不守信用。高中 Level 2●self-trustn. 對自己的信任活動截止2026/09/30 14:00 前購買即享
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JQ Jack 老師
哈囉，我是 JQ Jack，你的正能量英文陪跑教練。 學好英文，不一定要從很難的事情開始。每天願意留 5 分鐘給自己，就已經是一個很好的開始唷～ 戴上耳機，聽我陪你聊聊今天的英文與故事，再拿起筆，把今天最有感的一句英文親手寫下來。不用一次做到很多，我們只需要每天往前一小步。 完成後，別忘了來 LINE 找我打卡！你可以上傳今天的抄寫紀錄，也可以錄下自己的英文朗讀。 一天 5 分鐘，一句英文，一次打卡。 100 天後，我們一起看看自己走了多遠。
